Plus que quelques semaines avant les fêtes de fin d’année ! Le traditionnel Noël et le réveillon du nouvel an sont l’occasion de se réunir en famille ou entre amis et de partager un délicieux repas festif. Toutefois, c’est également la période où nous avons tendance à manger plus, plus gras et à trinquer de nombreuses fois ! C’est pourquoi il est recommandé de préparer notre organisme à ces excès en suivant une cure de détox, également appelée « prétox ». Découvrez comment procéder !
# 1 Manger sainement et léger
Il est recommandé de privilégier les fruits et légumes de saison, tout en diminuant votre consommation de viande rouge. L’essentiel est de réaliser des repas plus légers afin de faciliter votre digestion. Vous pouvez également prendre l’habitude de vous masser le ventre ou la voûte plantaire après les repas.
En outre, n’hésitez pas à vous tourner vers les compléments alimentaires qui vous permettent de fournir les éléments essentiels à votre organisme et d’atteindre vos objectifs. Dans le cadre d’une cure de détox avant les Fêtes, le Detox-360 de Biovancia à notre avis est tout indiqué grâce à ses actifs essentiels pour le foie.
#2 Limiter certains aliments
Une cure de détox ne signifie pas de stopper certains aliments, loin de là ! Vous risqueriez d’arriver à l’opposé du résultat escompté. Ainsi, vous allez limiter votre consommation de sucre, de graisses, de pain blanc ou encore d’alcool.
#3 Prendre soin de son teint
Le bronzage estival s’est peu à peu éteint et vous avez une mine terne et fatiguée ? Prenez le temps de réaliser un gommage qui va vous permettre de retrouver un teint éclatant !
Vous pouvez pour cela réaliser un gommage maison en utilisant de la poudre de charbon végétal activé (qui élimine les toxines accumulées), du gel d’aloe vera (pour ses vertus hydratante), du sucre en poudre et de la poudre d’amande pour l’effet gommage !
#4 S’hydrater encore et toujours !
Une cure détox repose avant tout sur l’hydratation afin d’éliminer en profondeur les toxines de l’organisme. Pour cela, bannissez les sodas et le café pour privilégier le jus de citron, les tisanes (radis noir, artichaut, romarin…), sans oublier l’eau à raison d’1,5 L au minimum par jour.